降誕祭の夜

汝の敵を愛せよ

2020-07-19から1日間の記事一覧

30キロ過ぎで一番早く走るマラソン〜サブ4・サブ3を達成する練習法〜  小出義雄 著

今年の梅雨は本当に雨の日が多いです。 仕方がないので、雨が降ってもブレーカーを羽織って走っています。 朝だと気温も15度前後なので、雨だとやはり一枚羽織らないと身体が冷えます。 今朝は15キロ走りました。途中で本降りになったり止んだりの繰り返しで…